ปกติเป็นคนที่อ้วนง่าย ผอมง่าย ก็เลยตามใจปากมากๆ ค่ะ >,< แต่ช่วงนี้รู้สึกจะบวมหนักมากไปหน่อย ปกติก็ชอบกินน้ำอัดลมอยู่แล้ว ยิ่งตั้งแต่น้ำท่วมน้ำเปล่าก็ไม่มีกิน ช่วงนั้นกินแต่น้ำอัดลมวันละเป็นลิตร -*- ตัวก็บวมขึ้นเรื่อยๆ พอมาถึงตอนนี้ คาดว่าน้ำหนักน่าจะขึ้นมาจากเดิมประมาณ 5 กิโลได้ - -* (จริงๆ แล้วมะกล้าชั่ง)
 
เพราะงั้นตั้งแต่วันนี้ไป 40 วันจะเข้าสู่คอร์สไดเอท ต้องลดให้ได้ประมาณ 10 กิโลให้ได้!! โดยจะไม่มีการชั่งน้ำหนักทั้งสิ้น! อ่าวแล้วจะวัดได้ไง ทุกวันนี้ต้องใส่กางเกงทั่วๆ ไป เบอร์ L หรือ XL แต่จุดมุ่งหมายคือ จะกลับไปใส่กางเกงเบอร์ M หรือ S ตัวเก่าๆ ให้จงได้!!!! *0*/
 
วันนี้เป็นวันสุดท้ายที่จะกินให้เต็มคราบ!! ก็เลยซัดเนื้อย่างทำเองไปซะอิ่มอืดดดด ตั้งแต่พรุ่งนี้ไปจะพยายามโพสต์เมนูอาหารทุกวัน เผื่อเป็นประโยชน์ให้คนอื่นที่อยากลดน้ำหนักด้วยจ้า ^^/
 
เป้าหมายที่ต้องทำในอาทิตย์แรก
- กินอาหารครบ 3 มื้อ (เช้า กลางวัน เย็น)
- ลดน้ำอัดลมลงเหลือวันละ 1 ขวดเล็ก (โค้กขวด 17 บาท)
- ทานแป้งให้น้อยลง เช่น ข้าวทานแค่ครึ่งจาน ก๋วยเตี๊่ยวก็กินเฉพาะเกาเหลาเท่านั้น
- อาหาร Fast Food กินได้แต่กินแค่ครึ่งเดียว
- ขนมขบเคี้ยว วันละ 1 ห่อเท่านั้น!
 
เอาใจช่วยกันด้วยน้า ^^

Comment

Comment:

Tweet

สาระดีดีขอบคุณครับdouble wink

#3 By Pr Master Pawit on 2012-03-13 05:15

*0* ขอบคุณค่า

#2 By eyrAi on 2011-11-27 14:07

เอาใจช่วยครับ ^^

#1 By allasy on 2011-11-27 04:39